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Am 25. März fuhren wir nach Kienbaum ins Bundesleistungszentrum, dort angekommen ging es zur Nudelparty. Am 26. März pünktlich um 6.30 Uhr starteten 43 -100 km und 31- 50 km Läuferinnen und Läufer zu ihren großen Lauf. Im Rahmen des 100 Km Laufes fand...
Post lesenSeit Januar bin ich nun schon 568 km gelaufen und habe in Vorbereitung auf meinen ersten Marathon an meiner Grundlagenausdauer gearbeitet und durch Hügelläufe ein paar Fahrtenspiele eingebaut. Gestern nun lief ich bei besten Wetter meinen ersten 10 km...
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letzte Woche war ich mit 2 Freundinnen zusammen im Skiurlaub. Auch wenn der Frühling schon in den Startlöchern steht, haben wir das Ski fahren noch einmal in vollen Zügen genossen. Wie schön, dass unser Hotel eine Sauna und ein Schwimmbecken hatte, so...
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Am Freitag hatten Frank und ich das Glück gemeinsam Frei zu haben. Wir gönnten uns den Luxus auszuschlafen und in Ruhe zu frühstücken. Der Tag war perfekt für ein gemeinsamen Lauf durch den schönenThüringer Wald. Bei strahlenden Sonnenschein ging es bergauf...
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eigentlich wollte ich heute nur 15 km laufen, doch wie ich so beim Laufen bin, kommt mir nach 8 km die Idee, den Weg zu verlassen und querfeldein zu laufen. ich laufe durch den Wald suche mir einen Weg, wechsle zum Ufer der Nahle und laufe weiter auf...
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Diese Woche lief alles wunderbar, ich habe tatsächlich 5 Laufeinheiten geschafft :-) ,das heißt 72 Laufkilometer. Der Samstaglauf war bei Schneefall und einer Neuschneedecke im Wald mit 258 HM etwas zäh doch schon am Sonntag bei meinem 23,5 km Straßenlauf...
Post lesenDie letzte Woche ist trainingsmäßig recht gut gelaufen. Da ich unter der Woche erst bei Dunkelheit zum Laufen komme, habe ich Mittwoch und Donnerstag je einen lockeren (6:15) und einen schnellen (5:44) 10 km Straßenlauf absolviert. Samstag und Sonntag...
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Schon im Dezember verabredeten wir uns zu einer Skilanglauftour. Es sollte Samstag der 29. Januar sein. Mehrere Ziele kamen in betracht, letztendlich entschieden wir uns für Altenberg. Am Bahnhof Heidenau holten wir noch meine Freundin Benita ab, nun...
Post lesenDa ich unter der Woche kaum zum Laufen komme, freute ich mich schon auf das Wochenende. Das Wetter war fantastisch, beste Laufbedingungen also. Ich lief am Samstag 16 km und Sonntag konnte ich bei Sonnenschein und guter Fernsicht noch einen 17 km Lauf...
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Das neue Jahr hat begonnen und für mich die erste Laufeinheit. Bei unebenen, ständig wechselnden Bodenverhältnissen, mal Matsch, mal Glatteis waren die 14 km eine Herausforderung für Bänder, Muskel und Sehnen. Doch Spaß hat es gemacht. Pe
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