<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://mein-erster-marathon.over-blog.de/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Lebensfreude - Petras Sportblog]]></title>
        <link>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[
]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Leipzig - Fichtelberg nonstop 165 km und 2073 HM]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-leipzig-fichtelberg-nonstop-165-km-und-2073-hm-124482136.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-leipzig-fichtelberg-nonstop-165-km-und-2073-hm-124482136.html</guid>
    <pubDate>Sat, 30 Aug 2014 19:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Um 2 Uhr klingelt der Wecker, gefühlt habe ich gar nicht geschlafen, ein kurzes Frühstück und ein Kaffee müssen sein. Zusammen fahren Torsten , Uwe und ich zum vereinbarten Startpunkt an den Sportplatz Neue Linie, wo Jörg auf uns wartet. Pünktlich um... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mein Trekking durch den Everest Nationalpark]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mein-trekking-durch-den-everest-nationalpark-121260965.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mein-trekking-durch-den-everest-nationalpark-121260965.html</guid>
    <pubDate>Sat, 23 Nov 2013 19:36:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Geplant war das Hüttentrekking durch den Sagarmatha Nationalpark via Renjo Pass (5430 m), Chol La Pass (5330 m) und Kongmala Pass (5515 m). Doch der Zyklon, der am 12.10.2013 über Indien tobte hatte Auswirkungen bis Nepal, so dass in den Bergen bis 150... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Beuchaer Triathlon Day am 07.09.2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-beuchaer-triathlon-day-am-07-09-2013-119985758.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-beuchaer-triathlon-day-am-07-09-2013-119985758.html</guid>
    <pubDate>Tue, 10 Sep 2013 22:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Zum 5. Mal starte ich nun zum Beuchaer Teamtriathlon und immer wieder ist es ein ganz besonderes Highlight. Das Wetter zeigt sich von seiner besten Seite und die Sonne meint es sehr gut mit uns. Insgesamt warten 141 Teams der verschiedensten Kategorien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Radtour Leipzig - Brocken]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-radtour-leipzig-brocken-119877555.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-radtour-leipzig-brocken-119877555.html</guid>
    <pubDate>Sat, 31 Aug 2013 21:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Es ist soweit, heute ist der Aufbruch für unsere sogfältig geplante Tour Leipzig – Brocken non stop. Es ist Samstag früh 1:45 Uhr, der Wecker klingelt, ich bin hell wach, geschlafen habe ich gefühlt vielleicht eine Stunde. Ich frühstücke, trinke meinen... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sommerabendlauf am Auensee]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-sommerabendlauf-am-auensee-119946980.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-sommerabendlauf-am-auensee-119946980.html</guid>
    <pubDate>Fri, 09 Aug 2013 21:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Drei Strecken stehen beim Sommerabendlauf zur Auswahl, zum einen der 10 km Stadtranglistenlauf, dieser ist auch der Hauptlauf, eine 5 km Runde und der Lauf über 20 km, hier muss die Runde zweimal absolviert werden. Die Strecke verläuft rund um den Auensee... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mitteldeutscher Triathlon Markkleeberger See]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mitteldeutscher-triathlon-markkleeberger-see-119042720.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mitteldeutscher-triathlon-markkleeberger-see-119042720.html</guid>
    <pubDate>Sun, 30 Jun 2013 22:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bei einer Außentemperatur von 15 Grad, starken Wind und entsprechenden Wellengang fiel um 11 Uhr der Startschuss für den Supersprint (300/10/3). Gemeinsam mit meiner Sportfreundin Jacqueline stürzte ich mich in das kalte Nass. Das Wetter und das Wasser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sparkassen Sonnenwendlauf]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-sparkassen-sonnenwendlauf-118815637.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-sparkassen-sonnenwendlauf-118815637.html</guid>
    <pubDate>Fri, 21 Jun 2013 21:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ein Lauf mit Sportfreunden ist immer etwas Besonderes. Der 21. Juni war ein wunderschöner Tag und perfekt für einen Lauf. Insgesamt gingen 282 kleine und große Läufer auf den verschiedenen Distanzen an den Start. Den Hauptlauf über die 15 km nahmen 175... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mein erster Supermarathon]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mein-erster-supermarathon-118062347.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mein-erster-supermarathon-118062347.html</guid>
    <pubDate>Sun, 26 May 2013 15:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nach einer längeren Verletzungspause an beiden Achillessehnen, hatte ich für das Jahr 2013 vorerst keine Läufe geplant, mein Ziel war wieder locker und regelmäßig laufen. Angefangen habe ich im Februar mit 3 Minuten Laufen und 2 Minuten Geh Pause. Der... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[5 Tage Sportpark Rabenberg]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-5-tage-sportpark-rabenberg-118058636.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-5-tage-sportpark-rabenberg-118058636.html</guid>
    <pubDate>Sun, 26 May 2013 12:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tag 1 Am Samstagvormittag reisen meine Freundin Birgit und ich im Sportpark an. Für mich steht heute noch ein letzter langer Vorbereitungslauf für den Rennsteiglauf auf dem Programm. Wir beziehen unser Zimmer, ziehen uns um und los geht’s. Ich laufe erst... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lange-Bahn- Lauf in Suhl –Mäbendorf]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-lange-bahn-lauf-in-suhl-mabendorf-117482243.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-lange-bahn-lauf-in-suhl-mabendorf-117482243.html</guid>
    <pubDate>Sun, 21 Apr 2013 22:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[„Der Klassiker vor dem Rennsteiglauf“ - Ja, so darf er sich nennen! Mit 470 HM auf der Uhr ist er dem Halbmarathon am Rennsteig mit seinen 440 HM ebenwürdig. Außerdem gibt es einen 10 km Lauf und einen Schülercross über 2 km. In der Früh fuhr ich nach... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Kyffhäuser Berglauf]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-kyffhauser-berglauf-117070167.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-kyffhauser-berglauf-117070167.html</guid>
    <pubDate>Sat, 13 Apr 2013 21:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Heute Morgen um 6:45 Uhr startete ich Richtung Bad Frankenhausen zum Kyffhäuser Berglauf. Ich holte meine Startunterlagen ab und schaute mich noch ein wenig um. Pünktlich um 9.30 Uhr ertönte der Startschuss und 333 Läuferinnen und Läufer setzten sich... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trainingslauf Drei Gleichen]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-trainingslauf-drei-gleichen-116922277.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-trainingslauf-drei-gleichen-116922277.html</guid>
    <pubDate>Mon, 08 Apr 2013 17:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[In den letzten 3 Wochen bin ich über 200 km gelaufen und es ging mir gut dabei. Infolgedessen entschied ich mich auch in diesem Jahr am Rennsteiglauf teilzunehmen. Die Entscheidung war gefallen, ab jetzt brauch ich Höhenmeter, somit kam mir der organisierte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saisonstart zum Run &amp; Bike am 17.03.2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-saisonstart-zum-run-bike-am-17-03-2013-116899471.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-saisonstart-zum-run-bike-am-17-03-2013-116899471.html</guid>
    <pubDate>Sun, 07 Apr 2013 22:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Kurz nach dem Start, bevor es in den Wald geht, hier ist das MTB noch sauber :-) Zieleinlauf Der 17. März war ein kalter windiger Sonntag. Uwe und ich hatten sich für die Langstrecke 7,5 – 30 – 5 km angemeldet und Jacki für die kurze Strecke. Jacki hat... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mein Comeback]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mein-comeback-116899332.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mein-comeback-116899332.html</guid>
    <pubDate>Sun, 07 Apr 2013 22:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Von Dezember 2010 bis Mai 2011 habe ich im Rahmen der Aktion „Aufs Ganze“ - Umsteiger vom Halbmarathon zum Marathon in diesen Blog meine sportlichen Erlebnisse und Erfahrungen, die ich während meiner Vorbereitungsphase zum Marathon erlebt habe, niedergeschrieben.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mein erster Marathon]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mein-erster-marathon-74790889.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-mein-erster-marathon-74790889.html</guid>
    <pubDate>Thu, 26 May 2011 20:29:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Im letzten Jahr, nach dem Zieleinlauf beim Halbmarathon, entschied ich mich, im nächsten Jahr werde ich meinen ersten Marathon laufen. Es sollte ein landschaftlich schöner Lauf sein, also kam für mich nur der Rennsteiglauf in Frage. Am 21.05.2011 war... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trainingslager Ostern]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-trainingslager-ostern-72553172.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-trainingslager-ostern-72553172.html</guid>
    <pubDate>Tue, 26 Apr 2011 10:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vier herrliche Tage im Kreise der Familie sind nun vorbei. Vier Tage Sport, Spaß und Entspannung bei fantastischen Osterwetter. Natürlich habe ich die Tage für so manche Laufeinheit durch den Thüringer Wald genutzt, um für meinen Höhepunkt zum Rennsteiglauf... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Als Freerunner beim 24 Stundelauf in Iserlohn]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-als-freerunner-beim-24-stundelauf-in-iserlohn-72330090.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-als-freerunner-beim-24-stundelauf-in-iserlohn-72330090.html</guid>
    <pubDate>Fri, 22 Apr 2011 21:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Am Samstag, den 16.04.2011 starteten wir 5:15 Uhr nach Nordhein-Westfalen, unser Ziel war Iserlohn am Seilersee. Frank hatte sich zum 24 Stundenlauf angemeldet. Ich fuhr als seine "persönliche Betreuerin" mit :-) und wollte die Zeit für eine lange Trainingseinheit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Radtour zum Geiseltalsee]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-radtour-zum-geiseltalsee-71432129.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-radtour-zum-geiseltalsee-71432129.html</guid>
    <pubDate>Sun, 10 Apr 2011 20:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Heute ging es mit dem Zug nach Großkorbetha, von hier aus soll unsere 60 km Radtour starten. Bei Sonnenschein radelten wir zum Großkaynaersee. Entlang auf gut ausgebauten Radwegen durch die blühende Landschaft. vorbei am Runstedtersee erreichten wir bald... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Meine ersten 30 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-meine-ersten-30-km-71363576.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-meine-ersten-30-km-71363576.html</guid>
    <pubDate>Sat, 09 Apr 2011 20:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Heute, genau um 10.49 Uhr startete ich die Forerunner zu meinen ersten 30 km Trainingslauf. Mit dabei 1 Gel, ein Müsliriegel und etwas zu trinken. Nicht nur meine Beine auch meinen Magen muss ich auf die Marathondistanz vorbereiten. Bis jetzt habe ich... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vorbereitungslauf Halbmarathon Wurzen - Grimma]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-vorbereitungslauf-halbmarathon-wurzen-grimma-71000077.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-vorbereitungslauf-halbmarathon-wurzen-grimma-71000077.html</guid>
    <pubDate>Mon, 04 Apr 2011 21:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Für den 3. April 2011 meldete ich mich zum Halbmarathon an. Von Grimma aus fuhren wir mit Bussen nach Wurzen zum Start . Bei besten Wetter und guter Stimmung fiel pünktlich 10.00 Uhr der Startschuss. vor dem Start werden noch ein paar Worte mit Sportfreunden... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Brandenburg Cup und 100 Km Kienbaum]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-brandenburg-cup-und-100-km-kienbaum-70913441.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-brandenburg-cup-und-100-km-kienbaum-70913441.html</guid>
    <pubDate>Sun, 03 Apr 2011 20:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Am 25. März fuhren wir nach Kienbaum ins Bundesleistungszentrum, dort angekommen ging es zur Nudelparty. Am 26. März pünktlich um 6.30 Uhr starteten 43 -100 km und 31- 50 km Läuferinnen und Läufer zu ihren großen Lauf. Im Rahmen des 100 Km Laufes fand... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saisoneröffnung Stadtranglistenlauf]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-saisoneroffnung-stadtranglistenlauf-69800744.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-saisoneroffnung-stadtranglistenlauf-69800744.html</guid>
    <pubDate>Sun, 20 Mar 2011 20:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Seit Januar bin ich nun schon 568 km gelaufen und habe in Vorbereitung auf meinen ersten Marathon an meiner Grundlagenausdauer gearbeitet und durch Hügelläufe ein paar Fahrtenspiele eingebaut. Gestern nun lief ich bei besten Wetter meinen ersten 10 km... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Winterurlaub]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-winterurlaub-69553195.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-winterurlaub-69553195.html</guid>
    <pubDate>Thu, 17 Mar 2011 20:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[letzte Woche war ich mit 2 Freundinnen zusammen im Skiurlaub. Auch wenn der Frühling schon in den Startlöchern steht, haben wir das Ski fahren noch einmal in vollen Zügen genossen. Wie schön, dass unser Hotel eine Sauna und ein Schwimmbecken hatte, so... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gemeinsam Laufen ist schön]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-gemeinsam-laufen-ist-schon-68750815.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-gemeinsam-laufen-ist-schon-68750815.html</guid>
    <pubDate>Sun, 06 Mar 2011 20:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Am Freitag hatten Frank und ich das Glück gemeinsam Frei zu haben. Wir gönnten uns den Luxus auszuschlafen und in Ruhe zu frühstücken. Der Tag war perfekt für ein gemeinsamen Lauf durch den schönenThüringer Wald. Bei strahlenden Sonnenschein ging es bergauf... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[- 4° C und Querfeldein]]></title>
    <link><![CDATA[https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-4-c-und-querfeldein-67667781.html]]></link>
    <guid>https://mein-erster-marathon.over-blog.de/article-4-c-und-querfeldein-67667781.html</guid>
    <pubDate>Sun, 20 Feb 2011 19:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[eigentlich wollte ich heute nur 15 km laufen, doch wie ich so beim Laufen bin, kommt mir nach 8 km die Idee, den Weg zu verlassen und querfeldein zu laufen. ich laufe durch den Wald suche mir einen Weg, wechsle zum Ufer der Nahle und laufe weiter auf... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mein-erster-marathon.over-blog.de]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

