Als Freerunner beim 24 Stundelauf in Iserlohn

Am Samstag, den 16.04.2011 starteten wir 5:15 Uhr nach Nordhein-Westfalen, unser Ziel war Iserlohn am Seilersee. Frank hatte sich zum 24 Stundenlauf angemeldet. Ich fuhr als seine "persönliche Betreuerin" mit :-)  und wollte die Zeit für eine lange Trainingseinheit nutzen.

In Iserlohn angekommen wurden wir herzlich von Bernd Nuss empfangen. Unser Zelt bauten wir im Stadion gleich neben der Laufstrecke auf, wo sich nach und nach immer mehr Läufer und Betreuer einfanden.  Punkt 12 Uhr fiel der Startschuss. Neben den 24 Stunden Hauptlauf gab es einen 12 und einen 6 Stunden Lauf, einen Kinderlauf und die Möglichkeit  als Freerunner zu starten. Der Start und Zielbereich befand sich unter der Autobahnbrücke, einschließlich der Zeitnahme. Eine Runde um den See enspricht 1788 m und hat eine Höhenunterschied von + 22 m. 

Um 13:15 Uhr stieg ich ein und lief mit Frank 31 km, nach einer Pause konnten wir weitere 12 km zusammen laufen. Mit 43 km in den Beinen und 4 Blasen an den Füßen konnte ich mein Training zufrieden beenden. Am Sonntag früh schnürte ich noch einmal meine Laufschuhe und begleitete Frank auf seinen letzten 12 km. Als Freerunner bin ich während der 24 Stunden 54 km gelaufen, ein besseres Training bei bester Verpflegung und schönen Wetter kann ich mir nicht vorstellen. 

Pe

der Start

im Gleichschritt auf der Strecke

die Strecke

der Seilersee

Frühling in Iserlohn

Restmetervermessung nach 24 Stunden